Nach der Kur

Um Ihren Darm auch nach der Kur gesund zu erhalten, versuchen Sie folgende Punkte einzuhalten:

·      Machen Sie täglich Bewegung an der frischen Luft, das hält den Darm aktiv.

·      Meiden Sie die „schnelle Küche“ mit großen Mengen an Fett, Zucker und „leeren“ Kohlehydraten. Essen Sie stattdessen viel Gemüse, reifes Obst, Reis und Kartoffeln.

·      Verzichten Sie auf Abführmittel, denn bei häufiger Anwendung verhindern sie eine natürliche Stuhlregulierung.

·      Nützen Sie die Kräfte der Papaya. Diese tropische Frucht ist das basischste aller Lebensmittel und besonders reich an Enzymen und Aminosäuren.

·      Verwenden Sie Medikamente wie Antibiotika und Cortison so selten wie möglich. Diese vernichten die natürliche Bakterienflora im Darm. Nach jedem Antibiotikum benötigen Sie ein gutes Probiotikum, um Ihren Darm wieder aufzubauen.

·      Trinken Sie mind. zwei Liter Wasser täglich. Dadurch werden Giftstoffe aus dem Organismus ausgeschwemmt.

·      Achten Sie darauf, naturbelassene Produkte ohne Konservierungsmittel, Farbstoffe und Emulgatoren zu kaufen. Diese Stoffe gehören zu den „Umweltgiften“, die die Verdauung erheblich stören können.

·      Lernen Sie mit unterschiedlichen Entspannungs - Methonden wie z. B. Yoga, Qi Gong oder autogenes Training um zu lernen richtig mit Stress und Ärger umzugehen, denn psychische Belastungen können entweder den Darm lähmen oder zu übermäßiger und unkontrollierter Darmtätigkeit führen.